Liebe Kathi, ich bin jetzt seit fast einem Jahr mit meiner Freundin zusammen und wir hatten zu Beginn unserer Beziehung echt fast immer, wenn wir uns gesehen haben, Sex. Jetzt haben nur noch wir so maximal einmal pro Woche Sex. Ich hab Angst, dass sie mich nicht mehr so gern hat. Was soll ich tun?
Ameth, 17 Jahre
Lieber Ameth, es ist völlig normal, dass du dir darüber Gedanken machst. Eines vorab: Die Situation, die du beschreibst, ist tatsächlich sehr typisch für Beziehungen, und schuld sind wieder mal die Hormone. Zu Beginn einer Beziehung, in der sogenannten „Verliebtheitsphase“, produziert unser Körper besonders viele Hormone wie Dopamin und Oxytocin. Das führt oft zu einem sehr aktiven Sexleben. Nach einiger Zeit normalisiert sich das – das bedeutet aber nicht, dass die Gefühle weniger geworden sind. Mein Rat: Sprich offen mit deiner Freundin über deine Gefühle. Sag ihr, dass du dir Sorgen machst, aber vermeide Vorwürfe. Plant bewusst Zeit für Zweisamkeit ein, ohne Druck aufzubauen. Manchmal braucht es einfach mehr Raum für Nähe und Intimität. Denk daran: Die Häufigkeit von Sex sagt nichts über die Qualität eurer Beziehung aus. Eine Veränderung im Sexleben ist kein Zeichen dafür, dass deine Freundin dich weniger mag. Es ist eher ein natürlicher Prozess, wenn eine Beziehung reifer wird. Das Wichtigste ist, dass ihr darüber sprechen könnt und gemeinsam herausfindet, was für euch beide passt.