Mit meinem Zyklus stimmt etwas nicht

Hey Kathi, wir haben in der Schule im Biologieunterricht gelernt, dass der Zyklus 28 Tage dauert. Meiner dauert aber nie genau 28 Tage. Er ist immer anders und manchmal dauert er sogar 36 Tage. Ist das normal oder muss ich zum Arzt?

Céline, 14 Jahre

Liebe Céline, ich kann dich hoffentlich beruhigen. Was du beschreibst, ist komplett normal und du musst dir keine Sorgen machen. Diese 28-Tage-Regel, die ihr in Bio gelernt habt, ist nur ein Durchschnittswert aus dem Lehrbuch. In Wirklichkeit ist fast kein Zyklus exakt 28 Tage lang. Dein Körper macht gerade eine riesige Veränderung durch und es ist völlig normal, dass dein Zyklus noch nicht regelmäßig ist. Alles zwischen 21 und 35 Tagen gilt als normal, und gerade in den ersten Jahren nach deiner ersten Periode darf das ruhig ziemlich chaotisch sein. Dein Körper braucht Zeit, um seinen eigenen Rhythmus zu finden – das kann bis zu drei Jahre dauern. Es gibt auch viele Dinge, die deinen Zyklus beeinflussen können: Stress in der Schule, Streit mit Freunden, wenn du viel Sport machst, dich anders ernährst oder wenig schläfst. Sogar
aufregende Ereignisse können deinen Zyklus durcheinanderbringen. Meine Mama hat immer gesagt: „Dein Körper ist ja keine Maschine.“ Und sie hat wie so oft Recht. Zum Arzt solltest du nur, wenn deine Periode mal länger als zwei Monate komplett ausbleibt, wenn du extreme Schmerzen hast oder die Blutungen sehr ungewöhnlich stark oder schwach sind. Ansonsten ist alles gut! Mein Tipp: Hol dir eine Zyklus-App aufs Handy und trag deine Tage ein. So bekommst du nach ein paar Monaten ein Gefühl für deinen ganz persönlichen Rhythmus. Jeder Körper ist anders, und deiner braucht einfach noch ein bisschen Zeit. Du machst schon alles richtig!