Die schönste Zeit im Jahr? Von wegen! Viele Familien kriegen sich in der Weihnachtszeit erst recht in die Haare. Damit du Stress mit den Liebsten, Anspannung und Zeitdruck besser managst, haben wir ein paar hilfreiche Tipps für dich. So feierst du ein friedliches Fest und kommst ohne Streit durch die Feiertage.
Verabschiede dich von Erwartungen
Es glitzert und funkelt überall, Weihnachtsmärkte an jeder Ecke – und du bist total in Weihnachtsstimmung. Ach, wie schön! Wäre da nur nicht die Familie. Wenn mehrere Menschen, Erwartungen, Bedürfnisse & Co. aufeinandertreffen sind Spannungen oft vorprogrammiert. Meist wollen alle bloß, dass alles perfekt ist. Lass deine Erwartungen an eine perfekte Zeit los. Es geht nicht darum, dass alles makellos glänzt und tiptop harmonisch abläuft. Mache dir klar, dass es nur darum geht, Zeit mit der Familie zu verbringen und nicht darum, deinen Idealen hinterherzulaufen. Es ist okay, sich mal zu zanken, dass das Bäumchen schief steht oder die Kekse verbrannt sind. Meistens lassen wir uns von der gewünschten X-Mas-Idylle bloß stressen.
Akzeptiere andere Meinungen
Jeder hat seine ganz eigene Vorstellung von Weihnachten – auch das ist vollkommen ok. Wie das Fest ablaufen, wie viel Action oder Ruhe stattfinden sollte, dazu hat jeder eine andere Meinung. Wie wäre es, sich vorab einmal mit der Familie zusammenzusetzen und darüber zu sprechen, wie sich jedes Mitglied die Zeit vorstellt, was einem wichtig ist? Das sorgt im Vorhinein für Klarheit und niemand wird übergangen. Manchmal lassen sich gute Kompromisse finden, um alle zufrieden zu stellen.
Bring dich aktiv ein
Mama macht das Essen, Papa stellt den Baum auf und du lässt es ganz gemütlich angehen? Übernimm auch du für einen kleinen Teil Verantwortung und hilf bei den Vorbereitungen. Dass deine Eltern gestresst sind und in To-dos ertrinken, damit alles rechtzeitig fertig wird, kann sich auf die ganze Familie übertragen. Biete also deine Hilfe an. Dann ist die Arbeit schneller erledigt und alle können eine entspannte Zeit genießen.
Vermeide Streit
Oma, Opa, Tanten, Onkels und Cousins oder Cousinen – das sind eine Menge Leute auf einen Haufen. Da kann es definitiv zu Spannungen kommen. Der eine nervt dich vielleicht, der andere fühlt sich missverstanden. Versuche, ruhig zu bleiben, durchzuatmen und freundlich zu formulieren, was dich stört. Aber halte den Ball flach! Hab Geduld mit deinen Liebsten. Falls dir alles zu viel wird, kannst du dich auf jeden Fall auch einmal kurz zurückziehen.
Relaxe auch mal!
Da sind wir bei einem ganz wichtigen Punkt: Plane entspannte Momente nur für dich selbst ein! Wenn dir der Trubel zu viel wird und du dich nach Ruhe und Besinnlichkeit sehnst, dann sei dir bewusst, dass du dich jederzeit auch einmal rausnehmen und entspannen kannst. Verzieh dich in dein Zimmer, sieh dir einen romantischen Weihnachtsfilm an, genieße die weihnachtliche Landschaft bei einem Spaziergang allein, lies ein Buch oder meditiere. Das schenkt dir neue Kraft, um es mit deiner Family aufzunehmen.
Vermeide explosive Themen
Du weißt, dass deine Tante beim Thema Klima an die Decke geht? Dein Onkel hört nicht mehr auf, von Fußball zu reden? Dann mache einen großen Bogen um diese Themen! Versuche, Gespräche in eine weniger explosive Richtung zu lenken, damit keine Diskussion zwischen Familienmitgliedern aufkommt. Indem du vermeidest, über Dinge zu reden, die kontroverse Meinungen zum Vorschein bringen, gehst du auch Konflikten aus dem Weg. Eventuell könnt ihr auch im Vorhinein bereits festlegen, dass die Themen X und Y dieses Jahr komplett tabu sind und nicht auf den Tisch kommen?
Geschenke frühzeitig besorgen
Ein Grund, warum du knapp vor Weihnachten gestresst bist, könnte sein, dass du deine Besorgungen zu lange aufgeschoben hast. Plane doch dieses Jahr etwas mehr Zeit ein. So hast du keinen Zeitdruck im Nacken, kannst richtig kreativ werden und einen Einkaufsbummel in vollen Zügen genießen. Wenn du diese Zeilen liest, ist es eh schon knapp, also: los!!! Es müssen auch keine teuren Geschenke sein. Vielleicht verschenkst du heuer deine Zeit? Ein gemeinsamer Brunch mit den Großeltern oder ein Ausflug mit Mama und Papa?
Sag auch einmal Nein
Weihnachten sollte für dich besinnlich sein? Eine Zeit der Ruhe und des Friedens? Dich stressen To-dos, Feiern und Vorbereitungen? Na, dann sag doch einfach einmal Nein, wenn dir ein Termin zu viel Stress bereitet. Wenn es dir wichtig ist, im Advent und der Vorweihnachtszeit einen Gang runterzuschrauben und entspannte Dinge zu tun, die dich in Stimmung versetzen, dann sag unbedeutenden Verpflichtungen ab.
