Ihr wollt mit eurem Freund oder eurer Freundin demnächst zum ersten Mal intim werden: Folgende fünf Dinge solltet ihr davor beachten.
1. Konsens ist entscheidend
Klar, es klingt offensichtlich, aber es ist so wichtig, dass es nicht oft genug betont werden kann: Einvernehmlicher Sex ist das Wichtigste. Beide Partner sollen sich ausdrücklich und aktiv dazu entscheiden, miteinander intim zu werden. Lasst euch nie von eurem Partner oder eurer Partnerin dazu drängen, wenn ihr euch noch nicht bereit dazu fühlt. Umgekehrt, solltet ihr auch nie jemanden zum Sex überreden. Kommunikation ist King – sprecht offen und ehrlich mit eurem Partner oder eurer Partnerin über eure Wünsche, Bedenken und persönlichen Grenzen. Wenn einer von euch nicht bereit ist, dann solltet ihr lieber noch warten.
2. Stay safe!
„Sicherheit geht vor!“, wie der Steirer Stefan Rossegger auf TikTok sagen würde. Das gilt auch beim ersten Mal. Verwendet immer Kondome, um euch vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) und ungewollter Schwangerschaft zu schützen. Kondome könnt ihr in jeder Drogerie und auch im Supermarkt kaufen. Unabhängig davon, ob ihr auch noch anderweitig verhütet, solltet ihr dennoch IMMER ein Kondom verwenden. Denn nur das schützt vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Am besten informiert ihr euch schon vor dem ersten Mal ganz genau über die unterschiedlichen Verhütungsmethoden und besprecht das auch mit eurem Lieblings-Menschen.
3. Know your body
Bevor ihr mit jemandem intim werdet, ist es wichtig, zunächst den eigenen Körper gut zu kennen. Nehmt euch Zeit, euren Körper zu erforschen, und lernt dabei, was euch gefällt und was nicht. Wenn ihr euch in eurem eigenen Körper wohlfühlt und wisst was euch anturnt, wird es euch leichter fallen, euch beim Sex zu entspannen und eurem Partner oder eurer Partnerin zu sagen, was ihr mögt und was nicht.
4. Emotionale Bereitschaft
Sex ist nicht nur körperlich, sondern auch emotional intim, vor allem beim aller ersten Mal. Bevor ihr euch für das erste Mal entscheidet, solltest ihr sicherstellen, dass ihr emotional bereit dafür seid. Aufregung ist ganz normal, aber ihr solltet auf keinen Fall Panik oder Angst haben. Außerdem sollte das erste Mal im besten Fall an einem Ort stattfinden, an dem ihr euch beide wohl fühlt, ihr ungestört seid und an dem ihr euch entspannen könnt.
5. Druck rausnehmen
Das erste Mal muss nicht perfekt sein. Es braucht weder tausend Kerzen noch hundert verschiedene Stellungen, es muss sich einfach für euch und euren Partner oder eure Partnerin richtig anfühlen. Offene und ehrliche Kommunikation mit eurem Gegenüber ist ganz wichtig. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt oder sogar weh tut, ist es besser „Stop“ oder „Nein“ zu sagen! Ihr müsst nichts durchziehen, bei dem ihr euch nicht wohlfühlt. Dann lieber abbrechen und einen nächsten Versuch wagen. Mit der Zeit wird’s sowieso besser – versprochen.