Es gibt Dinge, die uns beschäftigen, die es ganz schön in sich haben können. Heikle Themen, die uns unangenehm und peinlich sind oder uns richtig aufregen, sind oft schwierig anzusprechen. Gerade dann ist es aber wichtig, die Dinge beim Namen zu nennen. So klappt‘s!
Geh in dich und mach dir klar, was du ansprechen möchtest!
Schreibe am besten auf, was du in dem Gespräch klären möchtest: Um was geht es, was wühlt dich auf oder welche Frage brennt dir auf der Seele?
Schreibe dein Anliegen sachlich auf!
Nimm die Emotionalität etwas raus, indem du klar und deutlich notierst, um welches heikle Thema es geht. Bring es auf den Punkt und atme einmal durch.
Wähle den richtigen Zeitpunkt aus!
Suche dir einen ruhigen Moment, um auf die Person, mit der du sprechen möchtest, zuzugehen. Es sollte ein entspannter Augenblick sein, in dem die Person weder gestresst ist noch Zeitdruck hat. Am besten wäre es, wenn gerade eine angenehme Atmosphäre herrscht, in der sich alle Beteiligten wohlfühlen.
Sei ehrlich und offen
Ganz wichtig ist, dass du Heikles klar ansprichst, ohne Umschweife. Drücke deine Gefühle so aus, dass dein Gegenüber versteht, warum dir dieses heikle Thema wichtig ist. Sonst kommt es vielleicht zu Missverständnissen und neuen unangenehmen Situationen, die du so vielleicht gar nicht beabsichtigt hast.
Greife dein Gegenüber nicht an…
… sondern versuche das Thema, um das es geht, aus deiner Perspektive zu schildern. Vor allem dann, wenn es um einen Streit geht, oder etwas, das dich in Rage bringt und sehr emotionsgeladen ist! Die Ich-Perspektive ist hier ein guter Ausgangspunkt.
Stelle Fragen
Wenn du nicht genau weißt, wie du das Thema angehen sollst, starte doch ruhig mit einer Frage: „Darf ich dich etwas fragen, das mir auf dem Herzen liegt?“ ist ein guter Einstieg, um in ein tiefgründiges Gespräch zu gehen.
Höre gut zu!
Hast du etwas angesprochen, das dir unangenehm ist, darfst du als nächsten Schritt gerne zuhören, was dein Gesprächspartner nun sagt. Nimm ernst, was der andere zu sagen hat und frage bei Unklarheiten nach.
Es ist nicht immer einfach, heikle Themen anzusprechen. Das erfordert Mut. Hab aber trotzdem keine Angst, ehrlich und offen zu sein und nachzufragen. Das sind Dinge, die dir schwerfallen könnten:
- FRAGEN ZUR PUBERTÄT, SEXUALITÄT UND DEINEM KÖRPER:
Darüber zu sprechen kann unangenehm sein. Trau dich trotzdem und geh auf Mama oder Papa zu. Frag einfach! - PROBLEME ZU HAUSE/IN DER SCHULE:
Stress, Mobbing, schlechte Noten, Streit? Bring das Thema auf den Tisch, um gemeinsam eine Lösung zu finden! - GEFÜHLE:
Zum ersten Mal verliebt sein, Zoff mit der BFF & Co… Schaffe Klarheit und schlichte, wenn du im Gefühls-Chaos bist. - ONLINE & SOCIAL MEDIA:
Vertraue dich jemandem an, wenn du schlechte Erfahrungen im Netz machst oder dort etwas siehst, das dich verwirrt.