Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankungen während der Pubertät und kann bei vielen Jugendlichen zu einem ernsthaften Problem werden. Es ist kein Geheimnis, dass Pickel und Akne das Selbstbewusstsein beeinträchtigen können und daher ist es wichtig, die Mythen rund um dieses Thema zu durchbrechen. In diesem Artikel stellen wir fünf häufige Mythen über Akne während der Pubertät vor und geben praktische Tipps, um Pickel schnell und einfach loszuwerden.
1. Schokolade und Junk Food verursachen Akne
Dieser Mythos ist weit verbreitet, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die zeigen, dass Schokolade oder Junk Food direkt Akne verursachen. Allerdings kann eine ungesunde Ernährung zu einem Ungleichgewicht im Körper führen und das Immunsystem schwächen, was
wiederum zu Akne führen kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig verarbeiteten Lebensmitteln kann also dazu beitragen, eure Haut gesund zu halten.
2. Akne entsteht durch mangelnde Hygiene
Das stimmt nicht ganz. Akne ist eine Hauterkrankung, die viele Ursachen haben kann. Vor allem die Hormone spielen eine wichtige Rolle und können oft Auslöser sein. Aber auch übertriebene Hygiene kann Akne verschlimmern, weil dadurch die Hautbarriere angegriffen wird. Eine zu häufige Reinigung oder die Verwendung von zu starken Produkten kann eure Haut irritieren und austrocknen, was wiederum zu einer Überproduktion von Öl führen kann. Eine sanfte Reinigung ist oft am besten. Dennoch solltet ihr auf Hygiene achten. Wechselt eure Handtücher regelmäßig, desinfiziert euer Handy und wascht Make-up-Schwämmchen und Pinsel jede Woche.
3. Make-up macht Akne schlimmer
Jein. Achtet darauf, dass das Make-up nicht auf offene Pickel oder entzündete Stellen kommt. Verwendet Pickel-Pflaster, die gibt’s in der Drogerie und sind super praktisch, so kommt das Make-up nicht in Berührung mit den entzündeten Stellen. Verwendet ölfreies Make-up, damit eure Poren nicht verstopfen. Achtet darauf, eure Haut vor dem Schminken zu reinigen und mit Feuchtigkeitscreme oder Sonnenschutz zu pflegen.
4. Zahnpasta hilft
Dieser Mythos hält sich schon seit Jahren, aber ihr solltet Zahnpasta nur für eure Zähne benutzen. Wenn ihr sie auf Pickel tupft, kann es eher noch viel schlimmer werden. Sobald die Zahnpasta trocknet, kann es passieren, dass ihr den Pickel nochmal aufreißt. Also Finger weg von Zahnpasta! Lasst euch besser von einem Arzt beraten, welche Creme zu euch passt.
5. Sonnebaden hilft
Obwohl eine leichte Bräune Akne vorübergehend kaschieren kann, ist Sonnenbaden keine Lösung für das Problem. Tatsächlich kann zu viel Sonnenlicht eure Haut reizen und entzünden, was wiederum zu mehr Akne führen kann – zudem ist Schweiß ein Nährboden für Bakterien. Sonne und Vitamin D sind wichtig für die Gesundheit, helfen gegen Akne aber leider auch nicht.