Der Sommer ist da! Die Temperaturen steigen und wir können endlich wieder unsere Sommerkleidung auspacken. Doch leider bringt diese Jahreszeit auch einige Herausforderungen mit sich, mit denen wir uns auseinandersetzen müssen. Rasierpickelchen, Blasenentzündungen, Scheidenpilz und Schweißflecken sind nur einige der typischen Sommerleiden. Aber keine Sorge! Wir haben ein paar Tipps und Tricks für dich.
Schweißflecken
Schweißflecken gehören zum Sommer einfach dazu wie das Eis am Stil. In der Pubertät schwitzen wir generell mehr, da unser Körper sich im hormonellen Umbruch befindet. Auch wenn es unangenehm ist, Schweißflecken auf der Kleidung zu haben, solltest du dir davon nicht die Freude am Sommer nehmen lassen.
Ein paar Tipps, um Schweißflecken zu vermeiden oder zu reduzieren:
- Trage atmungsaktive Kleidung und vermeide synthetische Stoffe wie Polyester.
- Mit einem Antitranspirant-Deodorant reduzierst du die Schweißproduktion.
- Anti-Stink: Wechsle regelmäßig deine Kleidung und wasche sie bei hohen Temperaturen.
Rasierpickelchen
First, du musst dich nicht rasieren! Dieser Punkt gilt nur für Mädels, die ihre Bein- und Schambehaarung gerne entfernen. Sobald der Sommer beginnt, greifen viele zur Rasierklinge, um sich von Körperbehaarung zu befreien. Das kann aber leider unangenehme Konsequenzen haben: Rasierpickelchen. Diese kleinen, roten und juckenden Pickelchen können echt nerven.
Unsere Dos and Don‘ts gegen Rasierpickelchen:
- Peele deine Haut einen Tag vor der Rasur.
- Shaven vor dem Sport = Schweiß in Wunde = Rasierpickel
- Rasiere immer in Haarwuchsrichtung, also von oben nach unten.
- Verwende eine milde Rasiercreme oder einen Rasierschaum OHNE Duftstoffe.
- Auf die Rasierpickel kannst du eine beruhigende Creme mit Kamille oder Aloe Vera verteilen.
- Nach der Rasur die rasierten Haare warm abduschen, danach mit kaltem Wasser die Poren schließen.
- Benutze keine stumpfe Rasierklinge!
Blasenentzündungen
Es ist ein wunderbares Gefühl, den Sommer draußen in der Natur zu genießen und sich frei zu fühlen. Doch Vorsicht: Blasenentzündungen können dir schnell einen Strich durch die Rechnung machen! Durch den ständigen Wechsel zwischen Hitze und Kälte, dem Tragen von nasser Badekleidung oder dem Zurückhalten von Urin können Bakterien leicht in die Harnwege gelangen. Das kann eine Blasenentzündung beziehungsweise einen Harnwegsinfekt auslösen.
So kannst du Blasenentzündungen vorbeugen:
- Trinke viel Wasser und achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
- Gehe regelmäßig auf die Toilette und halte den Urin nicht zurück.
- Vermeide enge Kleidung, die die Durchblutung der Harnwege einschränkt.
- Wechsle nach dem Schwimmen deine Badekleidung!
Scheidenpilz
Scheidenpilz ist ein Thema, das oft noch als Tabu behandelt wird. Dabei erkranken drei von vier Frauen mindestens einmal in ihrem Leben daran! Im Sommer, wenn wir über mehrere Stunden anliegende Kleidung und nasse Bikinis tragen, ist das Risiko einer Pilzinfektion höher. Ein unangenehmes Jucken, Brennen und Schmerzen im Intimbereich können uns schnell den Spaß vermiesen. Bei Scheidenpilz ist die Schleimhaut der Scheide gerötet und weißlich belegt. Außerdem führt die Infektion häufig zu weiß-gelblichem Ausfluss aus der Scheide, der wässrig oder krümelig ist und wie geronnene Milch aussieht. Bei einer fortgeschrittenen Entzündung, die sich auf die äußeren Geschlechtsorgane ausgebreitet hat, schwellen auch die Schamlippen an und färben sich rot.
So kannst du dich gegen eine Pilzinfektion wappnen:
- Verwende keine aggressiven Seifen oder Waschlotionen im Intimbereich.
- Trage lockere Unterwäsche aus Baumwolle und wechsle sie regelmäßig.
- Achte auf eine ausgewogene Ernährung und eine gute Hygiene.
- Wenn du bereits an einer Pilzinfektion leidest, solltest du schnellstmöglich deinen Gynäkologen oder deine Gynäkologin aufsuchen.
DU SIEHST: der Sommer bringt einige Challenges mit sich. Deshalb erinnere dich daran, dass Schweißflecken oder Rasierpickelchen ganz normal sind und bei vielen Mädchen (und Jungs!) auftreten.