Im Rahmen unseres großen Interviews, hat uns Pyschologin Doris Klug, MSc. auch einige Tipps für mehr Selbstliebe gegeben.
1. Starte happy in den Tag
Schau in der Früh in den Spiegel und lächle dich selbst an. Beim Lächeln bewegen wir viele Gesichtsmuskeln und dadurch werden tatsächlich Glückshormone ausgeschüttet. Zwar nicht ganz so viele, wie wenn du mit deinen Freundinnen herzlich lachst, aber genug, um positiv und glücklich in den Tag zu starten.
2. Self Love-Rituale
Nimm dir bewusst Zeit für dich. Oft reicht schon eine heiße Dusche oder ein entspannendes Bad. Seife deinen Körper ein und sag dir selbst, dass du schön bist. Vielleicht verwendest du dafür ein besonders gutes Duschgel mit deinem Lieblingsduft. Oft können solche kleinen Rituale schon eine große Wirkung haben.
3. Sag dir selbst, was du an dir magst
Schau in den Spiegel und sag „Ich bist wunderschön!“ oder „Ich bin stark!“. Du kannst auch Dinge aufzählen, die du besonders an dir magst. Das muss auch nicht immer etwas Oberflächliches sein.